【警告】バレーボールやテニスなどを●●無しで行うと膝痛や腰痛の恐れ大!バレー・テニス・卓球など球技を趣味にするなら筋力運動(筋力トレーニング)が必須。筋力運動無しで、バレー・テニス・卓球などの球技を行うとなぜ膝2024.09.17持ち上げるチカラ 歩くチカラ