長崎県南島原市で多くの60代70代が通う膝痛改善・膝痛改善フィットネスクラブ週2回で良い健康運動ZUTTOWAKAI。そのチーフトレーナー太田祥平が力説するのがプロテインの量ととる時間。プロテインの量と時間を適切にすると筋肉が成長します。ダイエット・腰痛予防・膝痛予防がよりスムーズに進むことでしょう。