※1分で完了。無理な勧誘は一切ありません
南島原市内2箇所にあるダイエットジムZUTTOWAKAI
代謝が落ちていた50代が実証
無理な食事制限なし♪
週2回正味15分の運動習慣で
理想のカラダへ
▼科学的「時短」ダイエットジム▼
※結果には個人差があり、成果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です
他の女性会員さんも
▼このように変化▼
※結果には個人差があり、成果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です
忙しい30代〜50代専用
週2回・たった正味15分
＼南島原市内2箇所にあるから／
＼通いやすい＝変化を実感／
＼ダイエットジム／
南有馬と口之津に誕生
太田祥平
ZUTTOWAKAI トレーナーのわたし自身がこのように週2回の運動でダイエットに成功しました
※結果には個人差があり、成果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です。 ※体験者の声は個人の感想です
※先着10名様限定 1か月間無料体験モニター募集。体験後の入会義務はありません
こんなことがありませんか？
① お腹
「昔の服が入らない」
②体脂肪率
「健康診断の結果を見るのが怖い」
③体重
「子どもの運動会で走るのが恥ずかしい」
でも
大丈夫！
それはあなたのせいでは
ありません
年齢とともにあなたの体から「脂肪を燃やしやすい筋肉」が減りつつあることが原因
体が「脂肪を燃やしにくい氷河期」に入っているだけなのです
車で例えると…
若い頃のあなたは、ガソリン（脂肪）をどんどん燃やす「アメ車」でした。ガソリン（脂肪）をガンガン消費
でも今のあなたは、ガソリン（脂肪）をあまり燃やさない「燃費の良すぎる軽自動車」になっています。
これでは、いくら食事を減らしても、余ったガソリン（脂肪）はお腹周りに溜まる一方
必要なのは、苦しい食事制限でも、終わりのないランニングでもありません
「軽自動車」になってしまった筋肉を、もう一度「アメ車」に積み替えること
それを「週2回・たった正味15分」で実現するのが、ZUTTOWAKAIの科学的メソッドです
※先着10名様限定 1か月間無料体験モニター募集。体験後の入会義務はありません
体重が
100kg
だった…
運動嫌いの元・編集長が
たどり着いた「結論」
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です。 ※体験者の声は個人の感想です
なぜ
週2回・15分の運動が
良いの？
3つの科学的根拠
1. 小さな筋肉は無視。脂肪燃焼しやすい大きい筋肉に一点集中
●腹筋100回よりスクワット15回の方が痩せる
●下半身と胴体の「大きな筋肉」だけを狙って効率よく脂肪燃焼しやすいカラダを目指します
2. ダラダラやらない。運動は正味「15分」の高密度
●短時間で「出し切る」運動が、40代以降に不可欠な「脂肪を燃やす」筋肉を成長させるホルモンを生みます
3. 運動後も代謝が高い状態が続く『アフターバーン効果』に着目
●運動後も代謝が高い状態が続く状態（アフターバーン効果・EPOC）を目指す運動
●あなたがくつろいでいる時も、寝ている間も、代謝が高い状態が続いて脂肪を燃やす
喜びの声
続々
年齢を問わず変化を実感!!
30代・女性
30代女性が実感。ZUTTOWAKAIの筋力運動で腰まわりがすっきり。ズボンも楽々履けるように変身！
▼
手書き部分文字起こし
▼
産後、育児と仕事に追われる日々で自分の身体の管理は後回しにしていたら、いつの間にか筋力低下し、脂肪がつきやすい身体になっていた。筋トレに通い、３ヶ月で筋力が増えているのを実感し、おしり腰まわり、腰まわりの脂肪が落ち、（独身時代）20代のズボンが入る様になった!! おしりの形も少しずつキレイになり、満足しています!!
※結果には個人差があり、成果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です。 ※体験者の声は個人の感想です
70代・女性
※結果には個人差があり、成果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です
第三者機関Googleマップでの評価☆4.9
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事指導と運動指導（週2回）を併用した結果です。 ※体験者の声は個人の感想です
※先着10名様限定 1か月間無料体験モニター募集。体験後の入会義務はありません
南有馬と口之津
2箇所にあって…
しかも、運動時間は正味15分♪
サクッと行けるし、スグ終わる
うれしいはもっとあります♪
- ZUTTOWAKAI 会員なら、南島原市内2つのジムをどちらも自由に利用可能
- あなたの自宅と職場の生活圏内に2箇所あるからフラッと立ち寄ってちょこっと運動しやすい
- だから、スタイルが変わりやすい♪
詳しい場所は↓
ZUTTOWAKAI 南島原南有馬の場所
- 南島原市役所から車で約13分
- 布津からでも車で約20分
- 国道251号線沿いで通いやすい
- 広い駐車場も完備
だから、「移動時間を含めても、一般のジムより時短」。しかも、週2回わずか正味15分の運動だから有家や布津からも無理なく続けられます。だから、あなたのカラダも変わるんです♪
ZUTTOWAKAI南島原南有馬への通い方
南島原市役所方面からだと国道201号線を南下。古野公園を通り過ぎて…
口之津方面からだと、モンマートおおさきさんと中村輪業さんを通り過ぎて…
国道沿いに立っているのぼりと青い屋根が目印。のぼりのところから国道を下るとZUTTOWAKAI南島原南有馬です。
ZUTTOWAKAI 南島原口之津の場所
- 加津佐支所から車で約10分
- 南串山町からでも車で約17分
- 口之津のど真ん中で通いやすい
だから、「移動時間を含めても、一般のジムより時短」。しかも、週2回わずか正味15分の運動だから有家や布津からも無理なく続けられます。だから、あなたのカラダも変わるんです♪
ZUTTOWAKAI南島原口之津への通い方
国道251号線沿いの口之津病院の近くにある「(株)新田鉄工所 第2倉庫」と書かれた看板見える信号機で、加津佐方面からは右折、南有馬方面からは左折。
口之津港の防潮堤に突き当たったら右折
防潮堤沿いに立っている「腰痛」「膝痛」のぼりのところで下車。のぼりの下部にある道順に従って歩いて30秒のところがZUTTOWAKAI南島原口之津です。
近いのがやっぱりうれしい！
| 市内 | スグ行ける |
| 近い | ガソリン代も安い |
| 正味15分 | 頑張らずに続けられる |
● 買い物や仕事帰りにフラッと立ち寄って運動
● 週2回で良いので頑張らなくて良い
● しかも運動講師が毎回直接指導で安心！
あなたと同世代も通ってます
ZUTTOWAKAI 会員の皆さんの年齢層
（2026年1月2日現在）
南島原の様々な世代の皆さんが一緒に楽しく健康づくりをしています♪
まずは「1ヶ月無料」で
ご自身のカラダの変化を試してください
※先着10名様限定 1か月間無料体験モニター募集。体験後の入会義務はありません
たった1分で優待完了!!
下のボタンを押して必要事項を入れるだけ。
カンタン♪
質問と回答
あなたの「？」にお答えします
予約は必要？
太田祥平
予約をお願いしています。でも、運動直前でも大丈夫
スマホのボタンを3回押すだけです
理由は、他のフィットネスと違って来館の度に以下3つを行う親身の指導がZUTTOWAKAIの特長だからです
1.業務用体組成計での効果測定
2.測定に基づく運動負荷の調整
3.運動時の動きのチェックと指導
工場のベルトコンベアーのように会員さんを次々と入場させる隣町のフィットネスとは違う
これら手取り足取りの親身の指導にこだわる
そんなZUTTOWAKAIだからこそ予約をお願いしています
運動が苦手でも大丈夫？
太田祥平
ZUTTOWAKAIの退会率は業界平均3〜5%に対して数分の1の1％台
南島原や雲仙一帯の、年齢・性別・体力を問わず多くの方が運動を楽しんでいます
年齢層は、28歳〜87歳と幅広いのも自慢
他のジムと違い、来館ごとに以下を行っていますから続けられるのです
・業務用体組成計での効果測定
・測定に基づく運動負荷の調整
・運動時の動きのチェックと指導
他のフィットネスジムで効果を感じられなかったあなたも安心です
運動するときの服装は？
太田祥平
動きやすければ普段着で大丈夫。上履きも不要です
買い物の帰り、仕事帰りに気軽に立ち寄って正味15分の運動を楽しめる場がジムZUTTOWAKAIだからです
ZUTTOWAKAI の開館時間は？
太田祥平
下記の曜日ならば、年末年始・お盆・祝日も開館して皆さんをお待ちしています
南有馬
【火】 9:15〜13:45
【日】 14:45〜20:45
口之津
【月・水・日】8:45〜11:45
【火・土】14:45〜20:45
無料お試し後の料金を知りたいです
太田祥平
ZUTTOWAKAIは月会費制
お支払い額はコースによって異なり、月会費5,000円～6,980円（税込）です
そして、入会金は6,000円（税込）
入会金も会費も、南島原市内の他のフィットネスジムよりもお得です
まずは、1か月間無料体験でご自身の変化をお試しください
最後に、あなたへ
太田祥平
最後までお読みいただき、ありがとうございます
ZUTTOWAKAI チーフトレーナーの太田です
私は「100歳になってもひ孫と遊べるカラダ」を作ることを本気で目指しています
それは、かつて寝たきりだった祖母を見て、「もっと何かできたのではないか」と考え続けた結果です
ダイエットは、単に痩せてカッコよくなるだけではありません
将来、誰かの世話にならず、自分の足で歩き、好きなものを食べ続けるための「投資」にもなります
満足いかない場合は途中でやめても大丈夫です。まずは1ヶ月、週2回で良いZUTTOWAKAIのダイエットジムを試してください
南島原市内はもちろん、南串山・小浜からも通いやすい、空き家を再生したちょっと変わったジムで、あなたにお会いできるのを楽しみにしています
このページに
ついて
記事監修／運営
監修：太田祥平
1973年長崎県南島原市生まれ。2013年ドコモ・イノベーションビレッジ第2期採択。2013年4月4日テレビ東京系『カンブリア宮殿』に孫泰蔵 氏の支援先として出演。 【趣味】食べ放題店巡り。食べ放題に通っても太らない体になるため筋トレを開始しました 【子どもの頃】隣に住む祖母が大好きでした。でも、祖母は寝たきり。「祖母が元気になると良いのに」という願いもその後、筋トレを極めるきっかけに 【大人になってから】晋遊舎などで、ヨガ誌・女性向けダイエット誌の出版編集者として勤務。
運営
ZUTTOWAKAI 南島原南有馬
長崎県南島原市南有馬町甲105-2
ZUTTOWAKAI 南島原口之津
長崎県南島原市口之津町丁5574
代表者：太田祥平
代表番号：050-5530-6891（年中無休・朝9時〜夜9時）