コミュニティー
@kzaemon4444 #慶左衛門 さま、
腕立て伏せを軽く29回行いました。
最後の29回は体が向くやっとの思いで持ち上げた。
29回しか腕立て伏せができない自分が悔しくてねほんと悔しいんだよ。情けないんだよ。😭
#筋トレ #ダイエット #ヨガ #自炊 #ボディービル #腹筋 #プロレス
メンズエアロサークル 初心者クラスです
ほぼノーカットなので、見ながら一緒にどうぞ
とってもカンタン でも実は奥が深い、、、
#筋トレ #エアロビクス #トレーニング
https://r4.quicca.com/~kawai/movie00055.html
日本人の体には、昔から食べられている穀物や野菜などが合っているんですよね。でも外食やスーパーで買うお惣菜は、欧米化の影響で揚げ物やお肉など日本人に合わないものが多くなってきている。
きけん、きけん、、、
#健康 #筋トレ #ダイエット #美容
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット飯
鍛えた部位の肉が食いたい
胸の日はムネ肉
脚は馬肉
他は知らない😂
教えてください！
#筋トレ
サプリメントも大事だけど、とりあえず食事とプロテインだけでも
ある程度デカくなれる。
他のサプリメントはそれからでもいい。
やせ型で食が細いならマルトデキストリンの粉末がおすすめ
#筋トレ #筋トレ初心者
【悲報】筋トレのために増量したいのに全然太れなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
#ガリ #太りたい #筋トレ #増量 #痩せてる人 #太れない #メモ
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/58774589.html
日頃の #ダイエット 意識で78kgを58kgに
減量したが、これ以上下がらなくなった
#生活習慣 も #食習慣 も #炊事 #洗濯 #大掃除
#筋トレ に #ヨガ
これだけやってもう減量出来ないのか
腹筋が割れてきたから
いよいよこれからってとこなのに
#身長162cm #体重58kg #B93W64H88
って男だと平均だよね？
有酸素
強度高めの有酸素30分！
いい汗かけました💦
#筋トレ
