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コミュニティー

おはバッシ―🙌
風邪がいまいちスッキリしない今日この頃😷
熱も咳もない🤔
鼻水と喉が少し痛いくらいですが、、、🙄
さっさと治してしまいたいところ🙃
昨日の晩はトレオフにして子供たちとのんびり過ごすことに🙃
今日はどうしようかな🤔
皆さんも体調にはお気を付けください😅
#ダイエット
#筋トレ

上半身トレ。自分の体がいかに重いか実感する。
#筋トレ

【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】 https://youtu.be/u9jxybenMyg @YouTubeより

【割と好きなもの食べてもボディメイクできるか実験中(21ヶ月目)】
・土日は好きなもの好きなだけ
・平日は夕食だけ炭水化物なし
・毎日おやつ
・筋トレは週3回だけ

【前月比】
体重−0.1kg
体脂肪率+1.4%

脂肪増、筋肉量激減😭
肩と腰の怪我で筋トレできなかったのが原因🥲
#筋トレ #ダイエット

立ちコロチャレンジ71日目

・165㌢の距離を50回

「やりたくないなー」と思う時は
「いやいや、アイツには負けたくない!」と架空のライバルを登場させてます。

(๑و•̀ω•́)وファイトー!!!!

#筋トレ
#筋トレ女子
#ダイエット

【毎日の朝ルーティン】

▶︎朝日浴びる
▶︎英語のシャドーイング
▶︎ジムで1時間筋トレ

習慣になると、↑しない事が気持ち悪くなる。
もう、2年ぐらい続けてる🤔
人は変われるもんだな!
早起き嫌いだったのに。

筋トレ行ってきます💪

#朝活
#筋トレ

朝トレ終了💮
今日は肩トレの日
飯食って仕事行きます

#筋トレ
#筋トレ男子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレMEMO http://onelink.to/vvwtu4

おはよーございます⚽
ベスト8の壁、越えられなくて残念でしたが、日本代表、改めてお疲れ様でした☺️
無事に帰って来て下さい(^_^)
再就職先の事務所へは、8時頃向かいます(^_^ゞ
ぶっさんぽ、筋トレは、午後からやります💪😎
#ぶっさんぽ
#筋トレ

ここから、脂肪、アミノ酸、骨折しないためのカルシウム等、 http://bit.ly/TQhdgd #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

おはようございます
本日92.85kg 前日比+0.8kg
22.8.23開始から−12.15kg    
大晦日朝の目標88kg台まであと4.85kg

微増微減が続くなぁ‥‥
どしたらよい?

#trek #emonda #ロードバイク #坂バカ #zwift #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #一緒にダイエット頑張る #筋トレ #hiit

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