コミュニティー
今日のトレーニング
腕トレーニング
・ハンマーカール
15㎏✖︎10回✖︎3
・バーベルカール
40㎏✖︎10回✖︎4
＃腕トレ
#筋トレ
＃筋肉
#筋トレ好きと繋がりたい
ガクトのドS腹筋と腕立てトレーニングがすごい！
ガクザップ？
https://sei-tai.jp/gackzap/
#GACKT
#筋トレ女子
#筋トレ
#ダイエット
夜は外食で白いカレーうどんを食べてきました🍽汁は飲まず、麺も少し残して。なので今日もカロリー、脂質制限クリア👍パーソナルも行ったのでお風呂ゆっくりつかります☺︎
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#ボディメイク
#ダイエット
10/5の #仙女サークル 。
団体戦は、サイドステップ、膝タッチゲーム、片足相撲対決を。
いろいろな腹筋でお腹を鍛えて。
マット運動、ロープワークも。
ロープ渡り、ドロップキックの練習からバレーボールを。
最後は、ストレッチ。
みんなで楽しく #トレーニング ができました💪
#筋トレ #仙女
未来の自分に👊🏽明日も頑張るぞ😤 #筋トレ #エアロバイク #健康 #努力
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