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ZUTTOWAKAI マガジンの新着記事として、食事面から脳の健康を考える「認知症対策としてのたんぱく質」についての解説記事を公開いたしました。
体をつくる材料である「たんぱく質」は、実は脳内の神経伝達物質の材料としても欠かせない存在です。本記事では、なぜ高齢期に向けてたんぱく質摂取が重要なのか、その理由を分かりやすく解説しています。
■ この記事のポイント
- たんぱく質不足が脳に与える影響
- 認知機能をサポートする栄養素の組み合わせ
- 効率よく摂取するための食事のコツ
「運動」と「栄養」は健康の両輪です。トレーニングの効果を最大化し、脳も体も若々しく保つための食事術をぜひチェックしてみてください。。
