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この度、健やかな未来のために知っておきたい「認知症対策と筋トレの関係」についての特集記事をZUTTOWAKAIマガジンで公開いたしました。
「筋トレは体をつくるもの」というイメージが強いですが、実は近年の研究で、筋肉を動かすことが脳の健康維持に大きく貢献することが分かってきています。
■ 記事のトピック
- 筋肉から分泌される「脳を守る物質」とは？
- なぜ有酸素運動よりも筋トレが注目されているのか
- 今日から始められる、脳を若々しく保つための習慣
人生100年時代、最後まで自分らしく歩み、健やかに過ごすためのヒントをまとめています。ぜひご一読ください。
