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コミュニティー

どうでしょう。フードコントロール(食事制限)は、まだ序の口。 http://bit.ly/TQhdgd #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム

ダイエット549日目
体重88.15キロ
開始より-44.85キロ

今週より強制ダイエットイベント開催です。
多分普通に落ちていくはず。

無理なく行います。
#ダイエット #糖質制限 #カロリー制限 #筋トレ

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筋トレ+体幹トレーニング💪🔥
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・バランスボールプランク×1分30秒
・フロントランジ×50
・カーフレイズ×100
→良い運動になりました😃
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おはようNippon🌞
朝活楽しんでますか?
ベッドからガバッと起床‼️EAAとMCTを一杯。
・筋トレ
・朝読書
・ブログ
からスタートです💪
米国株買い増し🤗
今日も全力で楽しもう!
良い1日を🌈
#朝活 #ブログ #筋トレ #米国株 #投資

朝トレ(背中胸腹)
#筋トレ #宅トレ #筋トレMEMO
ワンハンドローイング追加
なんで筋トレこんな楽しいの??

今日は特殊なタイムスケジュールなので昼前あたりにダブルスプリット(脚肩腹)予定

今日も朝は早い!
高重量、低回数で筋トレの週間で2日目が終わったところなんだけど身体めちゃくちゃキツイ…
2日おきにやるくらいでちょうどいいな。
#筋トレ

2連休の時のこの海見ながら仕事頑張る💪😤

キラキラして綺麗🤩

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昨日夜ご飯
ご飯(半合)、魚煮付け、味噌汁(大根とワカメ)、リンゴ、柿。うーん、夜に糖質取りすぎかな…
#ダイエット #痩せたい #減量 #筋トレ #ジム

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