11月1日より出前筋力運動を開始します

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コミュニティー

2日前にも筋トレしたばっかりやん、、、って思う部分あるけど筋トレする。継続できてる人尊敬。自分の理想を目指してとりあえずスクワットから始める。

#筋トレ

こんにちヤー‼️パワー‼️‼️
本日も超時短トレ💪🔥
家族が出掛けてる隙に😅💦w
時短トレにはやっぱりC4がめちゃいいと思う😁💪
高重量扱えるし短期の集中力バカ増しする感じ🫡💪🔥
@CMG_PFI さんを要チェックや📝
(彦一)
半額で手に入るらしいで〜🥹✨
#時短トレ
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#筋トレ
#ダイエット

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断酒四日目🔥年末まで、飲まずにいける気してきた💪

断酒してたらアイスクリーム食べたくなり🤾

白飯抜いてるし土曜だしまぁいいかとスーパーカップお昼にペロリしてしまい🤺

夜は野菜中心で糖質制限継続でいきやす💪

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バース・デイ👇
http://youtu.be/5QI8TqEwPPw

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卵はコスパのいいたんぱく源。

よく黄身は捨てる方がいるが、コレステロール値に問題がある人でなければ、

3個くらい全卵で食べても平気だそうです。

減量する時やダイエット時は卵黄は調整しましょう。

#筋トレ #筋トレ初心者

こんにちは!今日は40分間筋トレしました。側面と握力を鍛えて、前屈と巻肩解消ストレッチをしました。
久しぶりに側面に負荷をかけ続けたら、脚がつりました😖
#筋トレ #NTC

腹筋を割りたいあなた!

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身体が変われば人格も自然と変わってくる。
それは自分に自信が持てるようになるから。 #筋トレ

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