ベンチプレス初心者必見!12のコツだけで胸は大きく体重15キロ減ベンチプレス初心者が知りたい正しいベンチプレスのフォームを動画も交えて超基本から解説。長崎県南島原市のフィットネスクラブ週2回で良い健康運動2021.09.28素敵なスタイル
リストラップの使い方丸わかり!30秒でできるリストラップの付け方ベンチプレスで手首が痛むので正しいリストラップの使い方を知りたい方のために30秒でできるリストラップの使い方をレクチャー。長崎県南島原市のダ2021.05.04持ち上げるチカラ